青春期是帮孩子把"被照顾"切换成"自己来"的关键窗口。适应技能（也就是独立生活和照顾自己的日常能力）被大量纵向研究确认为预测自闭症青少年成年后能否成功的最关键因素之一，而家务正是训练这些技能最直接的载体。下面分三个方面说。
一、家务给到什么程度
核心原则是：让孩子逐步承担更多任务，同时逐渐减少你的帮助与指导。具体选什么活，有两条筛选标准——第一，孩子已经掌握基本操作方法；第二，任务对家庭确实有用，不是"给他找点事做"。
青春期阶段可以纳入的任务范围比幼儿期宽得多：擦灰、吸尘、倒垃圾、把买来的物品收好、饭后清理桌面和餐具、洗衣服，以及更复杂的社区技能——在餐馆点菜、查询时间、规划财务、购物、乘坐公交车。这些技能典型发育的孩子靠观察模仿就能学会，但自闭症孩子往往因为缺乏兴趣不去注意别人，或抓不住细节（比如知道怎么买公交票，却不知道别坐过站），所以每一项都需要明确教、反复练。
初期减少帮助反而更花时间：你得密切观察、等他做完、接受他表现不佳的事实。但更高的期望往往能带来更大的进步，不要因为"他有特殊需求"就把标准压低。
二、用报酬和契约承接他的成人感
直接给零用钱其实不是在帮孩子。让他定期做家务、对负责任的行为给予奖励，才是为未来生活做准备。
报酬怎么给，可以参照一个实际做法：设定一个0到3分的评分标准，比如3分对应75美分、2分对应50美分、1分和0分都是0美分。每周固定一个"发薪日"（比如周六晚上），坐下来一起看记录、算零钱、换算成美元，再讨论他打算怎么花这笔钱。这个过程本身就是理财训练。
除了金钱，表扬永远是必须包含的奖励；也可以加零食、一起玩游戏、代币兑换喜欢的活动。选哪种，看孩子的能力和愿望。
契约（就是双方签字的书面协议）把"成人感"落到实处。一份完整的家务契约包含三块内容：你同意做什么、他同意做什么；双方都履行后各自得到什么回报；
如果某一方没做到，后果是什么。具体到家务，要写清楚：多久做一次（每天还是每周三次）、做到什么标准算合格、奖励是什么、没做到能不能补、质量不佳有没有机会纠正后再拿奖励。需要更长时间完成的任务（打扫房间、饭后收拾全部东西），最好写在纸上双方签字。
如果孩子阅读有困难，用图片加简单词语代替文字，配合奖励表（比如"一周内攒够20个勾选标记就能去商店购物"）作为每天的提醒。
关键一步：让孩子参与规划。和他讨论他愿意承担哪些任务、执行频率、对应报酬，起初约定试做一周，期间沟通"进展如何"，让他明白自己被赋予了真正的责任，每一项任务都很重要。
三、家务跟将来工作和独立怎么挂钩
家务不是"帮忙"，是独立生活的基本功。孩子将来不论住集体宿舍还是独立公寓，做饭、管理预算、保持卫生、打扫房间、使用交通工具、按时上班——这些能力全部来自日常反复练习。通过承担家务，孩子不仅感受到自己是家庭一员，还习得对将来工作有帮助的习惯和技能，比如守时、按步骤完成、对结果负责。
操作上有几个衔接点：
一句话：趁孩子还在你身边，把"我替他做"换成"我教他做、他自己做"。这个过程不会一帆风顺，但值得你付出特别的努力。